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艾杨格大师经典语录
点击次数:1025次    发布时间:2016-12-17

1、体式为你服务。
  2、体式有助于改变一个人,摆脱仅对身体的觉知,而转向对灵魂的意识。
  3、身体是你的庙宇,保持身体的纯净吧。因为灵魂就居于其中。
  4、体式并不是指机械地摆弄出某个姿势,而是需要习练者不断的琢磨,最终达到动力与阻力之间的平衡。
  5、有觉知地,长期不间断地习练体式,将带给你成功。
  6、你的身在过去,心在末来,在瑜伽中,你的身心同在当下。
  7、通过有辨别地,觉知地习练经典体式,将身心和意识融为一个和谐的整体。
  8、每个人的内在都潜伏着神性的火花,瑜伽使之熊熊燃烧。
  9、通过在肌肉和皮肤中创造出空间来习练体式,这样,身体的精微网络系统便会与体式相适应。
  10、伸展的强度应该不时加深,并且不断恢复。
  11、瑜伽从崇拜身体开始,但最终趋向于心之修炼。
  12、你要爱你的身体,感怀它给予你的一切。
  13、瑜伽是生命游戏的规则法典,但这是一场无人会输的游戏。
  14、我们需要健康的身体才能培养健康的心灵。
  15、身体的平衡是生活平衡的基础。
  16、身体的平衡是精神安宁的表现。
  17、我们真正要做的是把活跃的能量注入迟滞的物体。
  18、瑜伽对于健康三重功用:让健康的人保持健康,抑制疾病的发展,协助疾病的康复。
  19、头脑是智性之器官,心脏是感性之器官。
  20、做瑜伽时,是身体告诉我们让该如何做,而不是大脑。
  21、要让身体成为行动者,让大脑成为观察者。
  22、醒觉的憩息可以让心灵复苏,让身体净化。
  23、如果你无法让身体寂静,你也不会懂得心之寂静。
  24、如果我说:“让你的大脑放松”,你可能做不到。如果我让你进入某一体式,你的大脑就会放松下来,你也会变得安静。这正是瑜伽的魅力所在。
  25、就技术层面而言,任何身处压力的人、身体虚弱的人,或肺部虚弱、肌肉僵硬、脊柱坍塌、心事不定、精神焦虑、胆小怯懦的人都不可能达到瑜伽意义上的真正禅定状态。
  26、我们需要的是敏捷的头脑,而不是躁动的头脑。
  27、瑜伽的挑战性在于超越我们我们的极限----但要在理性的限度之内。我们用身体的画布不断扩展我们的心灵的框架,就像你把一张画布不断拉伸,以获得更大的绘画空间。
  28、意志力不仅仅是精神的,也是身体的。
  29、我一旦自问:“今天与昨天是否有所不同。”我就有了进步。
  30、大家都想要更多的生命能量。如果能量可以在店里打包销售,这会是世上最成功的生意。哪怕只是谈论能量也会让人激动,给人增添能量。人们想知道,我们从哪里获得能量!能量当然不会在店里,不在商品的包装里,因为能量不仅无所不在而且取之无禁。
  31、通过身体影响心情,“抬头”、“挺胸”、“站直”,这样的思路。
  32、体式的修习是进入内心的重要途径。
  33、瑜伽体式的修习帮助我们学会使用“身体”这一奇妙的天赋资具。
  34、体式修行的目标是产生并稳定我们的能量,养护能量,而不是毫无必要地浪费能量。
  35、让你的舌头柔软,大脑就不会有任何紧张。
  36、你一旦学会如何放松舌头与喉咙,你就会懂得如何放松大脑,因为舌、喉与大脑之间也有联系。
  37、去观察一下猫,猫是伸展大师和放松大师。
  38、胸膛的各个角落就像支柱,支柱必须保持稳健。
  39、塌陷的胸腔会把自性投入牢笼。
  40、在动作中,肌肉应该像花瓣一样,开放而柔和。
  41、双脚就像树根一样,如果一个人立脚不稳,他对生命的态度会变得消极,他做的瑜伽也不会稳健。
  42、通过放松太阳穴和眼睛就可以解除大脑的负担。
  43、后仰可以强健脊柱的内部肌肉,而向前伸展可以增强其外部的肌肉。
  44、若你懂得身之扩展,你也会懂得心之扩展。
  45、正常呼吸时,全身吸气,全身呼气。
  46、简单而言,调息就是呼吸的延长与控制。
  47、既然生命本有的能量就是气,调息就意味着生命能量的扩展。
  48、在瑜伽式呼吸时,大脑和身体的四肢保持安静,而只有肺部被启动。
  49、呼吸系统得到充分利用,但不会造成神经系统紧张。
  50、呼吸可以静心。
  51、吸气时会紧张,呼气时自在。
  52、呼气时可清除体内的压力与紧张。
  53、气之所以特殊是因为它承载意念。
  54、如果你想把你的意念带到你的大脚趾最末端的细胞,气就可以将其送到。
  55、我们需要产生大量的“气”。而要产生“气”,我们就必须对我们的正常呼吸进行扩展,控制与约束。
  56、呼吸的存在就是生命的天赋。
  57、吸气,吸气后屏息,呼气,呼气后屏息。
  58、气息就是生命。
  59、宇宙能量是通过呼吸的载体与我们相通。
  60、调息是把心与感官从外界收回的开端,调息让人安静也是这个原因。
  61、心本身也是一种空间的振动。
  62、心振动的声音只有耳朵能够听到。
  63、耳朵的重要功能是倾听心中振荡之声并调谐其状态。
  64、若吸气时以脑的意念为主,你所行的是自我本位的调息。若脑的意念下降,而心成为主导,你就是在修习真正的、谦卑的调息。
  65、你掌握了自己的气,你也掌握了自己的灵。
  66、在吸气达到最大限度时屏息,你也将神性之无限囿于己身。
  67、通过呼气,你慷慨地将自我交付给天地宇宙。
  68、吸气让生命充满全身。
  69、压力造成的呼吸短促会消耗我们的生命能量。
  70、意识随呼吸波动,而屏息让意识从欲望中解脱。
  71、能量本身就是颇具魅力的品性。
  72、要让气与心同时而动,若心先动,你就是在勉强。
  73、眼睛离大脑很近,其紧张与过敏的状态可以反映出大脑神经过载的的严重程度。
  74、为驯服你的大脑,你需要驯服你的呼吸。
  75、瑜伽反对的是心为物役。
  76、心识不住过去,亦不住未来,而居于当下此刻。
  77、体式让我们用心内视自己的身体,调息开始让我们把心念与感官与外界脱离,由此我们的意识与能量才被运用于身心之内。
  78、以譬喻而言,良性的睡眠如同开放的玫瑰花回归于花蕾。
  79、下学许多小事,最终可以上达一件大事。
  80、以身修心。
  81、呼气后屏息可给我们的心境与情感带来平静与安静。
  82、试一下,缓慢充分呼气,暂停,然后呼气。
  83、吸气后之圆满,呼气后之空寂。
  84、生命自身寻找完满,恰如植物寻找阳光。呼气后毫无期必而出现的屏息在时间之帘幕中打开了缝隙。无过去,无未来,也无现在之消逝可以感知。只有当下之刹那。
  85、第一天暴饮暴食,第二天斋戒禁食是不明智的。
  86、瑜伽就像一把开启健康和知慧的钥匙,带来的转变无一例外地都令他们心感恩。这就是瑜伽,无始无终,恒古久远。它从不偏爱某群人,也不从不完离某群人。
  87、瑜伽是一种光芒,一旦被点燃将永不熄灭。你的习练越精进,火焰就越发明亮!
  88、每一次瑜伽练习后,心会变得宁静而无为。
  89、身体是你的庙宇,让我们保持身体的纯净吧,因为灵魂就居住在里面。
  90、你的身在过去,心在未来。在瑜伽中,你的身心同在当下!     

 


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