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瑜伽对促进女大学生身心健康的影响
点击次数:1029次    发布时间:2016-12-22

 
     瑜伽在古印度的梵文里的意思是“结合”,是一种智育与体育相结合的修行。瑜伽作为一种心智的修炼方法,起源于印度,已有五千多年的历史。瑜伽教导是从不可追忆的古时代传下来的。直至现在,佛教中众多的修行方法都是在瑜伽的基础上演变的。古人修练瑜伽的目的,是在人类认识宇宙的客观世界的同时,也需要深刻的认识自身,寻求一种消除人生因后天与外界因素的刺激影响所产生的烦恼、疾病和痛苦,以获得身心宁静的方法,并祈求个人的意识延伸至更高的境界,这就是瑜伽哲学的萌芽。

     现阶段大学女生的健康问题,一般年龄都在19到24岁之间或左右的女性朋友。是大家公认的女人一生中最美丽、最青春、最有自信当然也是最有资本的年龄阶段。处于这个年龄阶段的女性,过着离开了高中那种繁重的学业,突然进入大学的象牙塔式的生活。大都是过着舒坦的小日子,但是她们生活的范围不是很广泛,只有周围的一圈大学生朋友,朋友圈太过单一。时间上的空闲和情绪上的安逸会使得她们有很多的时间来修饰自己,大学之后的生活,可以说大学女生真是一年一个样。正是因为这种安逸而时间充裕的生活,以及有更多的时间坐在电脑旁,导致许多大学女生的身体和心里都出现了一些小问题,例如,头痛、背痛、肩颈部肌肉紧张,消化不良、腹部胀气、不明原因的失眠、睡眠质量差、白日倦怠、时常感冒,无聊、空虚等情绪问题,这些都可以说是环境太安逸而引发的一系列的生活安逸症状。




      现阶段大学女生心理健康教育是女大学生克服心理困扰的需要
      困扰女大学生的常见问题主要有以下几个方面:(一)对女性美的困惑。她们对于自己的容貌美、形体美等外在的美特别关注,她们花费大量的时间和精力在修饰和打扮上,部分学生忽视了学业和内在素质的提高。(二)对婚前性行为的认识与态度。在大学生中,婚前性行为时有发生,同居现象日趋严重。(三)对自身能力的怀疑.部分情感脆弱的女大学生,面对激烈的社会竞争压力和社会对女性的不公正态度,常常怀有自愧不如的心理,缺乏竞争的勇气和获胜的信心.要帮助女大学生有效地克服上面所说的问题,就必须加强其心理健康教育,引导女大学生们树立正确的世界观、人生观、价值观。
      大学女生心理健康教育是女大学生适应复杂多变的社会环境的需。 女大学生在意志品质方面的某些不足,如支持性、果断性、自制力较弱,使得女生的成就动机容易发生动摇,在事业追求上缺乏坚定的信念与执着的精神,其自身的潜能当然很难充分的发挥,导致她们难以适应纷繁复杂的社会环境.作为人才储备的女大学生,加强她们的心理健康教育,不断帮助树立她们的自强、自立、自信,对挖掘她们的潜能,把她们培育成全面发展,能适应各种社会环境的栋梁,具有重要意义。 


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