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夏天,美美的大长腿才是必备
点击次数:998次    发布时间:2017-5-4

  女人们大概都想拥有像唐嫣一样的大长腿,美美的夏天才能美美的。想要修饰腿部线条,让你的腿部更加修长,挺直,可以试试瑜伽。

  我们可以通练习能量瑜伽,通过力量与柔韧度的结合,塑造柔美线条。让你的腿更加修长。

瑜伽美腿

  步骤/方法

  1、双腿分开,与肩同宽,脚掌对外分开45度,双手置于大腿两侧。

  2、身体下蹲,双膝顺两侧大脚趾方向,肩膀打开,脊椎直立,双手平举,掌心向下。

  3、身体向左倾,右手向上自然延伸,上臂贴于脸侧面,下半身保持不动。


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