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儿童练习瑜伽需要家长的陪伴吗
点击次数:1218次    发布时间:2017-4-7

  现在学瑜伽的人越来愈多了,儿童也是其中主要的一部分人群。许多家长会有疑问,在他们练习瑜伽的时候自己要陪伴在一边吗?

  儿童瑜伽虽然是经过特别设计,切合他们身体的发展需要而产生的,让他们单独练习是没有问题的。但是小孩子的心性不定,活泼好动,不愿意像大人那样做枯燥的动作。

  这时,就需要他信任的人带他进入瑜伽世界。

  在3岁以前孩子练习儿童瑜伽是必须有家长陪伴的。在3岁以后虽然可以那样家长陪伴但是家长除了可以看护小孩以外,还可以配合孩子一起练习瑜伽动作,在这样的鼓励下,生性好动的孩子才能静下心来坚持练习。

  家长在儿童练习瑜伽的过程中,可以起到很好的引导作用。利用孩子平时习惯的说话给他们解释瑜伽专业上的知识,比如“现在你要变成一颗大树啦”这样语句引导儿童练习树式瑜伽动作。

  当儿童在练习瑜伽过程中,家长们一个眼神的鼓励或者一句鼓励的话语都会使儿童更有信心进行练习。在他们进步时,哪怕只是一点点进步,对他们给予指出和称赞,都会让他们感觉到自己的成功。这对培养儿童的自信心是很有帮助的。


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